Κυριακή, Μάιος 20, 2012
   
Μέγεθος

Υγεια

"Ολέθριες δράσεις του καπνίσματος" του Αναστ. Σεμίζογλου

Εκτός απ’την προχωρημένη ηλικία το κάπνισμα είναι ο πιο σημαντικός παράγων κινδύνου για στεφανιαία νόσο και άλλα καρδιαγγειακά συμβάματα. Η κατανάλωση τσιγάρων είναι η πρώτη προλήψιμη αιτία θανάτου στις ΗΠΑ, όπου έχουμε πάνω από 450.000 θανάτους ετησίως οφειλόμενους στο κάπνισμα. Η ισχαιμική καρδιακή νόσος αποτελεί το 35-40% όλων των θανάτων που σχετίζονται με το κάπνισμα με ένα επιπλέον 8% να αποδίδεται στην παθητική έκθεση στον καπνό. Παρά τη σχετική σταθερότητα του αριθμού των καπνιστών στις ΗΠΑ η συμμετοχή στο συνολικό ποσοστό των εφήβων, νεαρών ανδρών και γυναικών αυξάνεται. Παρά την κινητοποίηση της κοινωνίας για τους κινδύνους του καπνίσματος με την ενημέρωση, περίπου ένα δισεκατομμύριο άτομα μέχρι στιγμής είναι σταθεροί καπνιστές. Το κάπνισμα έχει μεγάλη επίπτωση στον αναπτυσσόμενο κόσμο με τους 1.170.000 θανάτους το χρόνο παγκόσμια. Ακόμη και σε μη καπνιστές, η εισπνοή καπνού από παθητικό κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών επεισοδίων. Το παθητικό κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία του ενδοθηλίου στη στεφανιαία κυκλοφορία όπως επίσης και αναπνευστική δυσλειτουργία.

Περισσότερα: "Ολέθριες δράσεις του καπνίσματος" του Αναστ. Σεμίζογλου

 

Ενημερωτική καμπάνια και δωρεάν μέτρηση σακχάρου από τη «Διαβητική πορεία» για την παγκόσμια ημέρα διαβήτη

Συνέντευξη τύπου  παραχώρησαν στα ΜΜΕ της περιοχής οι εκπρόσωποι του συλλόγου Διαβητικών Ν. Κοζάνης «ΔΙΑΒΗΤΙΚΗ ΠΟΡΕΙΑ» με αφορμή την ενημερωτική καμπάνια για την Παγκόσμια Ημέρα του Διαβήτη.

Στην προσπάθειά του ο Σύλλογος να προσεγγίσει, να ενημερώσει και να ευαισθητοποιήσει  τους πολίτες για την  ΠΡΟΛΗΨΗ της ύπουλης νόσου που λαμβάνει διαστάσεις σύγχρονης επιδημίας διοργανώνει την Κυριακή 13 Νοεμβρίου  «δωρεάν μετρήσεις σακχάρου στους κατοίκους της Σιάτιστας και των Σερβίων στις κεντρικές πλατείες από τις 10 το πρωί έως τις 12 το μεσημέρι, ενώ παράλληλα θα διανέμεται χρήσιμο ενημερωτικό υλικό.

Περισσότερα: Ενημερωτική καμπάνια και δωρεάν μέτρηση σακχάρου από τη «Διαβητική πορεία» για την παγκόσμια ημέρα διαβήτη

   

Πώς «θεραπεύεται» το hangover;

Ένα πάρτι, ένας γάμος, ένα ωραίο δείπνο ή ακόμη και μία απλή έξοδος συνοδεύονται από κατανάλωση αλκοόλ.

Κάποιες φορές, … δυστυχώς η ωραία και χαρούμενη ατμόσφαιρα «οδηγεί» σε κατανάλωση αλκοολούχων ποτών μεγαλύτερη από την ανεκτή, με αποτέλεσμα τη μέθη.

Οι ανεπιθύμητες επιπτώσεις από αυτήν την κατάχρηση είναι εμφανείς την επόμενη μέρα – πρόκειται για το γνωστό σε όλους «hangover».

Υπάρχουν, ωστόσο, κάποια διατροφικά μυστικά τα οποία αν τα γνωρίζετε μπορείτε να αποφύγετε τις άσχημες συνέπειες της υπέρμετρης κατανάλωσης αλκοόλ.

Περισσότερα: Πώς «θεραπεύεται» το hangover;

   

Το μυστικό της μακροβιότητας των Ικαριωτών

Δεκαπλάσιο είναι το ποσοστό των ανθρώπων, που ζουν πάνω από τα 90 χρόνια στην Ικαρία, σε σχέση με το 0,1%, που ισχύει στην υπόλοιπη Ευρώπη. Το μυστικό βρίσκεται κατά κύριο λόγο στη διατροφή, σε συνδυασμό με την καθημερινή φυσική δραστηριότητα, λένε τώρα οι επιστήμονες.
Ψάρια, φρούτα, λαχανικά, όσπρια και τσάι «θωρακίζουν» την καρδιά και τα αγγεία των Ικαριωτών, αλλά καταπολεμούν και την κατάθλιψη των ηλικιωμένων. Εξάλλου, η καθημερινή χρήση ελαιολάδου ευεργετεί και τη σεξουαλική δραστηριότητα και αν προστεθούν η μέτρια κατανάλωση καφέ με τη μεσημεριανή ανάπαυση, προκύπτουν τα συστατικά, που ίσως συνθέτουν το μυστικό της μακροβιότητας των κατοίκων αυτού του νησιού, τόνισε σήμερα ο καθηγητής Καρδιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών, Χριστόδουλος Στεφανάδης, ο οποίος κατάγεται από την Ικαρία.

Περισσότερα: Το μυστικό της μακροβιότητας των Ικαριωτών

   

"Γυμνάστε τις ορμόνες σας…" γράφει η Λιάνα Τζιλίνη

Η ορμονικά έξυπνη διατροφή και άσκηση αποτελούν τα δύο θεμέλια της υγείας μας.

Τα προβλήματα του περιττού βάρους, του σκαμπανεβάσματος των κιλών και της αντίστασης του οργανισμού στο αδυνάτισμα είναι αδύνατον να επιλυθούν μόνιμα με τη διατήρηση των ορμονών σε σταθερά επίπεδα. Επίσης όταν κάνουμε άσκηση, παράγονται στον εγκέφαλό μας ορμόνες, οι οποίες αλλάζουν τη διάθεσή μας και μειώνουν το αίσθημα του πόνου . Ειναι οι γνωστές ενδορφίνες, που προκαλούν το αίσθημα της ευφορίας , χαλαρότητας και καλής διάθεσης. Είναι οι ορμόνες της αντιγήρανσης και του αντί-στρες, που αν τις διατηρήσουμε σε υψηλα επίπεδα θα δώσουμε και ποιότητα στην ζωή μας. Είναι στην ουσία ένας φυσικός τρόπος να διατηρούμε την ψυχική και σωματική μας υγεία σε άριστη κατάσταση.

Οι ορμόνες της άσκησης

1. Αυξητική ορμόνη. Βοηθά στην ανανέωση και την αύξηση της οστικής μάζας, των μυών, τενόντων, συνδέσμων και αρθρώσεων. Επιδρά στην καύση του σωματικού λίπους κατά την διάρκεια της άσκησης. Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και της επιδερμίδας. Μειώνεται όμως με την πάροδο της ηλικίας. Αυξάνεται όμως ύστερα από 30 λεπτά αεροβικής και άσκησης με βάρη.

Περισσότερα: "Γυμνάστε τις ορμόνες σας…" γράφει η Λιάνα Τζιλίνη

   

Το Καλοκαίρι και η προστασία από μύκητες

Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος που όλοι επιθυμούν να έχουν ορισμένες στιγμές ξεγνοιασιάς, τουλάχιστον στις διακοπές τους. Ένας ακόμη "πονοκέφαλος", λοιπόν, θα ήταν μεγάλο βάρος στις …αποσκευές του μυαλού και σε τέτοιον θα μπορούσε να εξελιχθεί μια μυκητίαση.
Οι μυκητιάσεις είναι πολύ συχνές τους θερινούς μήνες, αφού πολλοί μύκητες ευνοούνται από τη ζέστη και την υγρασία. Υπάρχουν, όμως, τρόποι να προλάβει κανείς την ανάπτυξή τους, λαμβάνοντας ορισμένα προληπτικά μέτρα, που συστήνει ο καθηγητής δερματολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (ΑΠΘ), Δημήτρης Ιωαννίδης.
Συνήθως το καλοκαίρι κολλάμε μύκητες στα πόδια. Αυτό συμβαίνει, σύμφωνα με τον καθηγητή, επειδή οι άνθρωποι περπατούν ξυπόλητοι στο έδαφος κυρίως γύρω από πισίνες. Σωστό είναι, σε αυτές τις περιπτώσεις να μην αποχωρίζονται τις παντόφλες τους, αλλά και στα ντους -ειδικά τα μικρά παιδιά- να μην τις ανταλλάσουν μεταξύ τους.
Πολύς κόσμος, επίσης, έχει την εσφαλμένη -όπως αποδεικνύεται- εντύπωση, ότι οι μύκητες μεταδίδονται και από την άμμο. Σύμφωνα με τον καθηγητή, αυτό δεν συμβαίνει, όμως πολλοί το πιστεύουν.

πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

   

Σελίδα 1 από 3





ΘΑΡΡΟΣ :: SOCIAL MEDIA


Χρονογραφημα

  • Στον Βαγγέλη που γιορτάζει! Η κοινωνική ατμόσφαιρα, παραμονές του Ευαγγελισμού, θυμίζει τον εθνικό ποιητή: «ήταν όλα σιωπηλά γιατί τα ‘σκιαζε η φοβέρα…» Ίσως πολλά να είχαν διορθωθεί, αν όλοι...
  • Με το δεξί!... Προ έτους, στις δημοσκοπήσεις, το ΠαΣοΚ προηγείτο της ΝΔ γύρω στις 20 μονάδες. Στη συνέχεια πήρε την κατιούσα, η ΝΔ άρχισε να ανεβαίνει, τα κόμματα της Αριστεράς να βλέπουν...
  • Last «haircut»;… O εμπειροτέχνης πολιτικός αναλυτής, θείος Αφεντούλης, παρακολουθεί τη μεγάλη πρεμούρα στον τύπο για τη ρύθμιση του χρέους κατά το αγγλικό δίκαιο. Για να μην ξεχνιόμαστε,...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

Εις ωτα μη ακουοντων

  • «Του κουτρούλη ο γάμος»   Την περασμένη Κυριακή η Ελληνική σημαία κυμάτιζε περήφανα στην Κωνσταντινούπολη , στην «εις την πόλιν» ή έστω Ισταμπούλ όπως την ονομάζουν οι Τούρκοι . Ένα εικοσιτετράχρονο...
  • «Kακός μπελάς» Tι είναι  αυτές οι ταβανόπροκες που πέταξε ο κ. Μιχάλης μας κ. Παπουτσή μας ; Ώστε από τα 2000 άτομα που περιπολούσαν στην Αθήνα, επί υπουργείας  σας απέμειναν τα 1300 μόνο...
  • «Κωστής ο πολιτευτής»       Ο Κωστής ήταν μοναχογιός βουλευτή Νομού της  Κεντρικής Μακεδονίας  . Όπως όλοι οι γόνοι βουλευτών , αρχικά ήταν πυρ και μανία με το κατεστημένο και έρεπε προς...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8

DYNAMIC BUSINESS

  • 1
  • 2